Entspannnug für Kinder

Stressfreier Alltag - Chillen mal ganz anders...

Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer schnelllebigen und
hektischen Zeit auf. Vielfältige Lebens- und Wertewelten und steigende
Leistungsanforderungen bieten äußere Rahmenbedingungen, die die
Entwicklung einer stabilen Persönlichkeit und eines damit verbundenen
gesunden Lebensstils erschweren.

Wenn Körper, Seele und Geist über einen längeren Zeitraum  in einem
angespannten Zustand sind, können sich Stressreaktionen einstellen,
wie z.B. körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen und Schlafstörungen),
sowie Störungen im emotionalen und kognitiven Bereich (Aggressionen,
innere Unruhe, Konzentrationsstörungen, Lernblockaden).

Entspannungstechniken sind sehr hilfreich, um nach und nach zur Ruhe
zu kommen, dadurch einen ganz anderen Zugang zu den eigenen Res-

sourcen entwickeln zu können und körperliche Spannungen zu lösen.
In den Entspannungskursen erfahren die Kinder am eigenen Körper, wie
sich Anspannung und auch Entspannung anfühlt. Sie erlernen die Ent-

spannungsmethode (Progressive Muskelentspannung), die sie danach

auch selbst einsetzen können, wann immer sie das Bedürfnis
nach Entspannung haben.